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肌の健康を保つための簡単スキンケア

洗顔する女性

肌を手入れするために行うスキンケア。女性は、化粧水や乳液といった基礎化粧品を使うことによって、簡単なスキンケアを毎日行うことができます。
最近では、メンズ向けの化粧水なども登場し、男性でもスキンケアを行うことができるようになって来ています。
男性女性を問わずに行うことをオススメしたいスキンケア。では、どのようなことを行うのでしょうか?


基礎化粧品を使った簡単なスキンケア

スキンケアとは、肌の手入れを行うことですが、それと同時に肌の手入れをするための化粧品の意味――基礎化粧品のことも意味しています。一概に、基礎化粧品を使った肌の手入れだけがスキンケアというわけではありませんが、やはり男性にとっても女性にとっても、スキンケアの基本は基礎化粧品を使った手入れがメインとなってきます。
では、基本的なスキンケアについてご紹介します。

洗顔は簡単だけど王道のスキンケア

毎日行う当たり前のことだけに、適当に済ませる方も少なくはない朝と夜の洗顔。しかし、この洗顔とは、子供の頃から行っているスキンケアともいえる、基礎であり王道のスキンケアなのです。

洗顔の目的は、顔についている目には見えないほこりや細菌、そして役目を終えた古い角質や汗や皮脂といった体から出てくる肌の健康をおびやかすゴミを排除することにあります。女性に関しては、化粧を落とすためのクレンジングも行うため、テキトーで済ませてはいけないスキンケアです。

肌に水分を補給するためのスキンケアは化粧水で

洗顔後、何もせずに放っておくと、10分前後ほどで顔がパリパリとした感じになりませんか?これは、肌が乾燥しているというサインなのです。このまま放っておいても、そのうち皮脂が出てきて――となりますが、きちんと綺麗に洗った肌ですから、ちゃんとケアしてあげたいですよね。そこで肌の乾燥を防ぐために登場するのが化粧水です。洗顔後、できるだけ早く化粧水を使うことで、肌がしっかりと水分を補給し、毛穴も引き締まります。

スキンケアにおいて、洗顔のあとに手軽にできることもあってか、化粧水での肌への水分は非常に人気が高く、数多くの化粧水が発売され、ネットなどではランキング付けなどがされ、高い化粧水から安い化粧水まで、様々な化粧水があります。感覚として、高い化粧水は肌にいいと思いがちですが、高い化粧水でも、少ししか使わなければ、安い化粧水をたくさん使ったときよりも効果がしっかりと現れないことを思えておいてください。化粧水はたっぷり使うことで、その効果を最大限発揮します。

化粧水のあとは、乳液でしっかりスキンケア

洗顔後、化粧水で肌の水分を補給する――で、スキンケアは終わりではありません。化粧水のあとに、乳液を肌につけて基本のスキンケアが完了します。乳液は、化粧水で補給した水分を逃さずに肌に補給する保湿のための基礎化粧品です。ですから、化粧水と乳液は、セットのスキンケアといえます。

乾燥肌には乳液をたっぷり――と思いがちですが、乾燥肌の方がたっぷりと使っていただきたいのは、化粧水の方なのです。あくまで乳液は、水分の蒸発を防ぐためのものであって、肌の乾燥を防ぐものではありません。乾燥が気になる方は、ぜひ化粧水をたっぷり使ってスキンケアを行ってみてください。

基礎化粧品を使った簡単なスキンケア

冒頭でスキンケアは基礎化粧品のことも指していると書きましたが、基礎化粧品を使った肌の手入れだけがスキンケアではないとも書きました。では、基礎化粧品を使わないスキンケアとは何なのかといえば、それは食事の管理や運動などによる内側から行う肌の健康管理というスキンケアです。

外側からのケアも大切ですが、内側からのケアも肌にとってはとても大切です。睡眠不足や偏った食生活、運動不足、さらに風邪をひいたときなど、体が健康ではない状態になると、それと一緒に肌も荒れだしたり、にきび(吹き出物)が出てきたりと、肌の健康状態が悪くなることがありませんか?肌と体は密接に関係しています。肌の健康状態を保つために、スキンケアの一環として体を健康に保つことは、とても大切なのです。

「スキンケア」参考サイトの紹介
【スキンケア】 ポーセーヌ
お金と手間がかかりそうなスキンケア。ついでに時間もかかりそうですよね。でも、実は生活の一環として手軽にできるスキンケアの方法があるのです。では、その簡単にできるスキンケアとは一体何なのか。こちらのサイトで紹介されています。

 

”スキンケア”に関する記事の紹介
美肌の敵はダイエットで撃退!スキンケアとダイエットの相互性
無理なダイエットをすると、どうしても肌に現れてしまいますよね。でも、無理のないダイエットを行うと、健康な体となることで、下手なスキンケアをするよりも肌に良いのです。スキンケアにもなるダイエットについては、こちらのページに解説されています。
<スキンケアの基礎知識>肌の仕組み・肌質・クレンジング使い方・化粧水・乳液・紫外線
簡単にスキンケアとは言うけれど、どうすることが肌をケアすることにつながるのか――すぐにはパッと思いつきませんよね。こちらでは、誰でも簡単に始められる基礎的なスキンケアについて紹介されています。
アトピー性皮膚炎とスキンケア ポーセーヌ
究極の敏感肌とも言われているアトピー性皮膚炎は、スキンケアにも特別気を使います。ですが、スキンケアを毎日根気強く続けることによって、アトピー性皮膚炎を治療・改善できると言われています。こちらでは、その場合のスキンケアについて解説されています。


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